睡眠時間に関するあれやこれ

睡眠時間7時間が理想ですよ、という記事を見つけた。

でも最近7時間睡眠すると、なんだか、、「死にたくなった」

どうなんでしょうね・・私にとっては8時間－9時間が理想か？

でもだいたい6時間目あたりから起きてしまうんですよね、ああ、もう朝がやってくるかも？って。

それでもまだ眠いから、眠って、結局8時間前後の睡眠時間。

それでも日中眠かったりする。

結局睡眠の質を上げることが先決なんだろうけどなあ。